Компания Whoop выпустила новую функцию отслеживания VO2 Max для своих носимых устройств для фитнеса. VO2 Max измеряет максимальное количество кислорода, которое Вы используете при выполнении физических упражнений, что свидетельствует о Вашей сердечно-сосудистой подготовке. Компания описывает этот показатель как "конечную метрику для долгосрочного здоровья и производительности".
Алгоритм Whoop VO2 Max, как утверждается, использует тысячи точек данных, таких как частота дыхания, восстановление, время тренировочной зоны HR и данные GPS, собранные во время бега. Сочетание информации о здоровье и активности, а также демографических данных используется для обновления Вашего VO2 Max каждую неделю. По данным Whoop, средняя абсолютная процентная ошибка при расчете VO2 Max составляет менее 8% по сравнению с золотым стандартом тестирования.
Вы можете добавить свой еженедельный показатель VO2 Max на главный экран в приложении Whoop, перейдя в раздел My Dashboard > Customize. Пользователи также могут отслеживать изменения этого показателя в течение одного месяца и полугода. Кроме того, если у Вас есть показатель VO2 Max, полученный в результате лабораторного тестирования, Вы можете ввести его вручную на экране Trends. Стоит отметить, что оценка VO2 Max рассчитывается только в том случае, если Вы спали 14 раз за последние 21 день. Кроме того, измерения могут быть более точными, если пользователи регистрируют бег с GPS-трекером продолжительностью более 15 минут и вводят свой вес.
Whoop советует пользователям стремиться к VO2 Max между 35 и 40 мл/кг/мин, отмечая, что с возрастом этот показатель обычно снижается, уменьшая Ваш общий уровень физической подготовки. Чтобы увеличить VO2 Max, компания рекомендует регулярно выполнять кардиоупражнения, сбалансированно питаться, полноценно спать и снизить уровень стресса. Функция VO2 Max от Whoop теперь доступна для пользователей таких носимых устройств, как Whoop 4.0(цена $239 на Amazon).