LifeSpan DT7:

Один из сотрудников англоязычного портала Digital Trends провёл несколько месяцев наедине с необычной беговой дорожкой - такой, которая предназначена не для бега в свободное время, но для полноценного совмещения спорта и работы. Приводим вниманию наших читателей его рассказ.

"На часах 13:42. Мой живот набит под завязку."

Я только что съел два больших сэндвича с сыром и мясом. Наверное, послеобеденный сон не помешает. Но вместо сна я работаю - и на удивление продуктивно. Секрет лежит в такой необычной штуковине, как специализированная беговая дорожка для работы.

Именно. Словно в страшноватом фантастическом фильме, мои глаза уставлены в экран, в то время как моё тело совершает монотонные, размеренные движения - идёт по дорожке, которая не ведёт никуда. Я принадлежу компании, на которую работаю, и устройствам, с которыми мне приходится иметь дело - а теперь ещё и садистскому устройству, которое заставляет меня работать (заниматься спортом) в то время, когда я уже работаю.

Только вот на деле всё намного более интересно, чем кажется.

Знаю, знаю - наблюдать со стороны за тем, как кто-то одновременно идёт вперёд и стучит по клавиатуре ноутбука, весьма странно. Реакция может быть разной, от поднятых бровей и до комментариев вроде “Ты выглядишь идиотом”. Но за последние шесть месяцев я пришёл к мысли, что, возможно, в относительно близком будущем число таких идиотов будет расти.

Вероятно, ни для кого не станет новостью пугающий заголовок:

"Просидеть весь день - значит, украсть у себя пару недель жизни"

Достаточно разминаться,  активно двигаться в течение пары минут каждый час, чтобы очень значительно сократить риск разных нехороших заболеваний. Вроде рака. Напротив, чем больше времени проводишь неподвижно - тем больше шанс вступить в счастливый клуб диабетиков или кого похуже. Ленивый образ жизни можно назвать “курением XXI-го века”. Тем не менее, подавляющее большинство работоспособных людей в развитых странах проводят свой день именно таким образом.

“Ну супер просто”, может подумать здесь читатель.
Что мне теперь, на стройку пойти или собак выгуливать?

На самом деле, оба варианта не так плохи. Только если, конечно, ваша текущая работа - инженер, дизайнер, журналист - вас не устраивает. В таком случае рано или поздно придётся искать компромисс между физической и мыслительной активностью. Добро пожаловать на беговую дорожку с подставкой.

Первые устройства подобной направленности были доступны уже в девяностых, но только сейчас идея начинает набирать популярность. Питер Шенк (Peter Schenk), президент компании LifeSpan - которая и предоставила одну из своих моделей для тестирования - радостно сообщает о троекратном росте продаж за последние два года. Больше всего разбирают те модели, которые ориентированы на использование в офисах.

Устройство LifeSpan DT7, о котором и пойдёт речь в этой статье, выглядит близким родственником обычного стола для работы стоя. Только намного умнее: оно даёт больше комфорта и позволяет не просто стоять, а идти с различной задаваемой в настройках скоростью. Стоит около 2 тысяч долларов США, что, надо признать, немало, хотя более дешёвые и простые устройства обойдутся в три-четыре раза дешевле.

Практический опыт

Первое, что стоит отметить - не так просто оно, одновременно идти и работать с клавиатурой, даже для привычного к велосипедам и пробежкам человека. Очень важно с самого начала правильно выбрать для себя скорость. В первый день я зачем-то выставил скорость 6 километров в час, вроде торопливой походки, когда опаздываешь на встречу. Это было нечто. Попытка установить курсор между двумя словами в Word при помощи тачпада ноутбука стала непреодолимым испытанием, сами слова прыгали перед глазами, футболка промокла за пару минут и уже начинала попахивать. Слишком много усилий тратилось на то, чтобы успевать за темпом бега, а не на фактическую работу. Что-то шло не так. Понял это и представитель LifeSpan, с которым я связался, чтобы пожаловаться на свои успехи. Его ответ был толковым и немногословным: сбавьте скорость. После череды экспериментов оказалось, что оптимальная цифра - это 1.8 километра в час, неторопливая походка, которая всё же достаточно насыщает мозги и ткани кислородом, ускоряя рабочий процесс в целом. Слова при написании письма или статьи буквально приходили в голову сами. Эффект был заметен не только в работе, ведь к концу дня я чувствовал себя менее уставшим, чем обычно.

Что, совсем фантастика?

Не совсем. Хотя всё написанное выше хорошее - это правда, усталость рано или поздно настигнет амбициозного пользователя подобной дорожки. Будь это один час, два или три, в какой-то момент тело начинает подавать признаки усталости. Приходится ложиться на какое-то время, или же переходить на обычный стол. А если места ещё и для обычного стола в кабинете или комнате нет, придётся сперва убрать дорожку куда-нибудь подальше, а потом притащить на её место стол. Презабавнейшее занятие (ах да, весит такая штука несколько десятков килограмм).

Вторая проблема, от которой никуда не деться - это шум. Конструкция производит стабильный уровень жужжания-гудения. Идущий на ней человек производит свой уровень пыхтения и сопения. Как нетрудно понять, окружащим всё это вряд ли понравится.

Стоит заметить и то, что подобная вещь при всей своей дороговизне решительно не станет заменой физическим упражнениям как таковым. Походы в бассейн и тренажёрный зал лучше не отменять: по отчёту встроенной в дорожку электроники, за три часа работы в умеренном темпе ходьбы 75-килограммовый мужчина тратит примерно столько энергии, сколько содержит в себе один классический Биг-Мак. Похудеть такими темпами получится вряд ли. Хотя, как сказано в самом начале статьи, у такого подхода всё равно в десятки раз больше преимуществ, чем у сидения в кресле весь рабочий день.

Заключение

Удивительно - но перетаскивание задницы между квартирой, офисом и машиной решительно не помогает сохранять здоровье. Беговая дорожка с подставкой отчасти решает эту проблему, пусть и добавлет при этом несколько других проблем.

Подобные LifeSpan DT7 устройства редки, не идеальны и стоят немало. Но в последние годы всё больше компаний обращают внимание на то, как именно их сотрудники проводят рабочее время: об этом говорит, в частности, план Швеции ввести рекомендацию 6-часового рабочего дня, в течение которого работники бы выкладыввались на полную, а не тратили время на курение и социальные сети. А от моральных улучшений и до физических недалеко. Потому, возможно, перед нами - та вещь, которая будет стоять в офисах будущего. Если уж быть привязанным к рабочему столу, почему не сделать этот стол спортивным?